英國狗狗的分離焦慮：解決方案、原因及專家建議（2025）

如果您的狗破壞家具、過度吠叫或在您離開家時表現出痛苦，那麼您很可能正在應對犬類分離焦慮症——到 2025 年，英國將有多達 40% 的狗受到這種疾病的影響。根據 2022 年的一項調查，英國大約有 880 萬隻狗可能受到焦慮和憂鬱的影響。

本文提供了實用的解決方案，幫助您的寵物在獨處時保持冷靜，找出導致這種行為的主要誘因，並分享經英國獸醫行為學家驗證的專家推薦的訓練技巧。

什麼是狗狗的分離焦慮症

狗狗的分離焦慮症是一種心理疾病，狗狗與主人分離時會感到極度痛苦。這不僅僅是狗狗感到悲傷或無聊——這是一種嚴重的疾病，會影響狗狗的健康和主人的生活。在英國， 14% 到 20% 的狗狗患有某種形式的與分離相關的行為。

當患有分離焦慮症的狗狗獨自一人時，可能會不停地吠叫、破壞家具、便溺或試圖逃跑。這些行為並非訓練不足的表現，而是痛苦反應──類似人類的恐慌症。

狗狗分離焦慮的原因

遺傳易感性

有些狗狗由於基因構造的原因更容易焦慮。某些品種的狗狗表現出的分離焦慮比其他品種更高。

缺乏社交

在關鍵發育時期（通常為3-14週齡）未接受過適當社會化的狗狗，通常會難以適應獨處。如果幼犬早期沒有接觸過不同的環境，包括短暫的分離，它們就無法理解獨處是安全的，而且是暫時的。

一隻從未學會自我安撫或自娛自樂的狗狗，在突然面臨孤獨時會顯得很掙扎。這對在新冠疫情期間被收養的狗狗來說尤其如此，因為當時許多幼犬都是在人類的陪伴下長大的。

封鎖效應造就了一些行為學家所說的「 疫情小狗」——這些狗在成長過程中從未經歷過正常的獨處時期，從而形成了特別容易受到分離問題影響的一代。

創傷事件

過去的創傷會嚴重影響狗狗應對分離的能力。從收容所獲救的狗狗，或是有被遺棄經歷的狗狗，在新主人離開時往往會產生強烈的焦慮，擔心自己再也回不來了。

日常生活或環境的變化

狗狗喜歡規律的生活和可預測性。生活中的重大變化——搬家、家人離家、日程安排改變，甚至是重新佈置家具——都可能引發原本適應良好的狗狗的分離焦慮。

找出狗狗分離焦慮的根本原因，可以採取更有針對性的治療方法，增加成功治療的機會，為您和您的狗狗創造更幸福的生活。

狗狗分離焦慮症狀

在幫助你的狗狗之前，你需要了解分離焦慮是什麼樣的。 2022年的一項調查發現，47.38%的狗主人發現他們的寵物因分離而出現焦慮行為，這一比例比前幾年增加了760%。

分離焦慮的常見症狀包括：

• 獨處時過度吠叫、嚎叫或哀鳴

• 破壞性行為（啃咬家具、抓門）

• 踱步、不安或繞圈行走

• 當你在家時跟著你從一個房間到另一個房間

• 儘管受過家教，但仍在家中發生事故

• 流口水過多或氣喘吁籲

• 外出時食慾不振

• 過度舔舐或咀嚼等自殘行為

記住，分離焦慮會隨著時間的推移而發展，需要時間來緩解。只要有耐心、堅持不懈並採取正確的方法，大多數狗狗都能學會在獨處時感到舒適自在。

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在英國，如何阻止狗狗獨自吠叫？

狗狗獨處時會因為各種原因吠叫──從無聊到焦慮，再到對外界噪音的警戒。 大約有八成的狗狗在獨處時會感到壓力，而吠叫是它們表達壓力的常見方式之一。過度吠叫會與鄰居產生矛盾，並給您和您的寵物帶來壓力。好消息是，只要採取正確的方法，您就可以幫助狗狗在您不在家時保持安靜和平靜。

安靜時使用正增強

正強化的作用是，當你的狗狗不叫的時候給予獎勵，讓它明白安靜會帶來好處。首先，要確定狗狗獨處時最容易叫的時間。然後，安排一些練習，獎勵安靜的行為。

從短暫的離開開始——哪怕只是離開房間幾秒鐘。如果你的狗狗保持安靜，就回來立即獎勵它一些零食和平靜的讚美。回來時不要大驚小怪，因為這只會增加它的興奮感。

逐漸增加你離開的時間，並且始終獎勵安靜的行為。你可以使用寵物攝影機監控狗狗，並在它們開始吠叫之前返回。這有助於它們學會獨處時保持安靜會獲得獎勵。

使用“安靜”之類的命令並搭配零食

教狗狗「安靜」的命令能讓你和狗狗清晰地溝通。以下是如何有效地做到這一點：

1. 首先，透過鼓勵狗狗吠叫，然後獎勵它們，教導它們「說話」命令。

2. 一旦它們能夠按照命令吠叫，當它們自然停止吠叫時就說「安靜」。

3. 當它們安靜下來時，立即獎勵它們一些食物。

4. 練習這個順序：「說話」（狗叫）→「安靜」（狗停下來）→獎勵。

5. 逐漸增加你的狗在得到獎勵之前必須保持安靜的時間。

英國的法律考量

在英國，根據1990年《環境保護法》，持續的狗吠可被視為法定噪音滋擾。如果鄰居投訴過度吠叫，地方議會可以採取行動，最高可處以5000英鎊的罰款。

雖然英國法律中沒有具體的「三聲吠叫規則」（這是一個普遍的誤解），但議會通常會考慮以下因素：

• 吠叫持續時間

• 白天或晚上的時間

• 發生頻率

• 有多響

法律標準通常是噪音是否「不合理且嚴重干擾」住宅或其他場所的使用或享受。這意味著偶爾吠叫是可以接受的，但如果在外出時持續吠叫可能會引發法律問題。

為了避免問題，明智的做法是：

1. 與鄰居談論你的訓練努力

2. 留下聯絡訊息，以便他們在出現問題時可以聯繫到您

3. 考慮使用帶有吠叫警報的狗狗攝影機來監控情況

4. 及時處理過度吠叫問題，以免演變成社區問題

只要有耐心、持續的訓練和正確的工具，大多數狗狗都能學會在獨處時保持冷靜和安靜。關鍵在於解決狗狗吠叫的根本原因——無論是焦慮、無聊還是領地行為——而不是只是試圖抑制症狀。

如何預防狗狗的分離焦慮？

預防焦慮的長期策略

要實現持久的改變，需要有系統的方法，幫助狗狗建立自信和獨立性。這些策略構成了預防分離焦慮的基礎。

在獨處之前進行體能訓練至關重要。疲憊的狗狗不太可能感到焦慮。根據狗狗的年齡、品種和健康狀況，安排30-60分鐘的活動時間。這可以消耗掉狗狗多餘的能量，避免它們引發焦慮行為。

精神刺激也同樣重要。益智玩具、訓練課程和嗅覺訓練都能激發狗狗的大腦活動。像是裝滿冷凍零食的Kongs這樣的互動玩具，可以在你外出時讓狗狗玩上很長時間。

出發和返回時保持冷靜

狗狗對人類的情緒非常敏感。當你表現出即將離開的焦慮或罪惡感時，狗狗會察覺到這些訊號。練習以下技巧，讓它平靜地離開：

1. 避免情緒化的告別，以免讓人覺得有事發生

2. 離開前 10-15 分鐘保持中立、務實的態度

3. 收拾好你的物品（鑰匙、外套等），不要大驚小怪

4. 離開時不要長時間撫摸、說兒話或道歉

5. 每次出發時都保持低調和一致

回家後，抑制住營造興奮團聚氛圍的衝動。雖然這聽起來可能違反直覺，但熱情的問候實際上會加劇分離焦慮，因為它會凸顯你在場和不在場之間的反差。

反而：

• 平靜地進入，不要立即承認你的狗

• 等到你的狗安頓下來後再給予關注

• 保持簡短而溫和的問候

• 恢復正常活動，表明出發和返回是常規活動

法律方面：讓狗狗獨自呆著

英國有關於狗狗獨處時間的具體指導方針和法律框架，主人應該了解這些規定，以避免潛在的法律問題。這些規定反映出人們越來越重視狗狗的社交和情感需求。

英國領先的動物福利慈善機構皇家防止虐待動物協會（RSPCA）強烈建議，狗狗單獨待的時間不應超過四小時。該指南是基於對犬類在隔離狀態下壓力反應的研究。雖然英國法律並未明確規定四小時的限制，但它已成為福利組織以及法院評估潛在忽視案件時使用的標準基準。

結論

與患有分離焦慮症的狗狗一起生活，對你和你的寵物來說都可能很艱難。它們獨處時的痛苦會透過行為表現出來——過度吠叫、破壞或試圖逃跑——所有這些都表明它們對你有著深深的依戀。但這種疾病並非終身監禁。透過持續的訓練、適當的準備，或許再加上一些專業人士的幫助，大多數狗狗都能學會在獨自在家時感到安全。

對於英國的狗主人來說，資源非常豐富。從行為專家到其他面臨類似挑戰的主人的支持小組，您並不孤單。英國皇家防止虐待動物協會 (RSPCA) 的指導方針提供了負責任的護理框架，全國各地的獸醫都具備行為和醫療方面的幫助。